こんにちは！めがねです。
最近、とあるストレスが一時的に解決したことで、
心に落ち着きを取り戻しつつある私の繊細夫さん
底辺までメンタル落ちた後、
徐々に正常な状態に戻っていく段階で必要なのは
小さな幸せと達成感を積み重ねること
それがないと、パートナーの私が何をしようがどう励まそうが意味を為しません。
そんな夫の感じる小さな幸せ
どんなものがあるのかまとめてみたいと思います。
同じような特性を持った方やご家族の方の少しでも参考になればと思います。
自分のペース通りに一日が過ごせた時
アスペの繊細夫さんは、
自分のペースを乱されるのが何よりもストレスに感じます。
仕事の作業に没頭しようとした時に娘に話しかけられる・・・
集中しようと思った時に保育園のお迎えの時間になる・・・
家族のペースに頑張って合わせてお出かけをする・・・
娘に話しかけられるのは嬉しいけれど・・
家族の時間も大事に考えて入るけれど・・
やろうと思った時にできない
作業に没頭しているのに途中でやめなければいけない
たとえ先に決まっている予定でもその時の状況で億劫になってしまう・・
このような状況はやはり、
子供が産まれてから直面することが増えていきました。
私と二人の時は、私が合わせればいい
ただそれだけでしたが、
娘が産まれて、私は娘を優先しないといけない場面が圧倒的に増えました。
そのストレスが日々日々積み重なって、
繊細夫は時々一人で爆発しています。
そんな繊細夫のために、
私の年末年始やお盆の休みは娘と二人で実家に帰り、
夫に自由な時間を与えます。
日常のお休みは娘の習い事や二人での予定を優先し、
参加できたらきてね。のスタンスをとっています。
これは本当に効果的面、
ビックリするほど心おだやかに一人で仕事したり音楽聴いたり、
ストレスフリーで過ごしているようです。
気持ちが落ち着いていたり仕事がひと段落している時は、
実家にふらっと迎えにきてくれたり、一緒にお出かけにも行ってくれます。
妹などからは、
「連休に家族で一緒に過ごさず一人でいるって、夫婦関係大丈夫なの？」
なんて聞かれちゃったこともありますが、
本人は家族といるのを決して嫌がっているというわけではないんです。
むしろこの時間を与えることが、お互いの心を落ち着かせる一番の肝ですし、
実際にケンカの回数も減りました。
買いたいものがお得に購入できた時
これは、こだわりの強い夫の習性の一つ。
納得いかないものに１円でも無駄に払いたくない！！
例えば、
１００均で買える１００円の電池を、
コンビニで１２０円で買うのは絶対なし！
Kスーパーでは地野菜を３００円で買えるのに
Mスーパーでは茨城県産しか選べず３００円で買わないといけないなんて無理！
Kスーパーに移動だ！！
など、もっとたくさん例はありますが、ありすぎて割愛・・w
数年前、中古の車を買い換える時でも、
この走行距離に対しこの値段は妥当なのか、、
燃費の違いがあるのに同じ値段を払う価値があるのかどうか・・・
そもそもこの塗装は何年で経年劣化しなんちゃらかんちゃら・・・
もう、呆れるほど探し回って調べ回って数ヶ月・・
なーんてこともありました。
ケチ、ってわけではなく、
自分にとって価値があるものであれば何万払ってもいい、
価値がなければ絶対に払いたくない。
そういうお金の使い方を徹底している夫。
そのため、
価値のあるものに出会った時は本当に心の底から嬉しそうに
ものすごく美味しい野菜を発見した・・
またあのスーパーに買いに行こう！
ずっと買おうと思っていた工具がたまたまヤフオクに
安く買えて作業効率アップ、値段以上だ！
思っても見なかった店で理想のランプシェードを発見
なんて幸せなんだ！！
どんな人でもこんな小さな幸せは転がっているのかもしれないし、
感じ方は人それぞれなのかもしれないですが、
繊細夫にとってはこの小さい喜びがあるだけで、
一日の幸福度が天と地ほど違うのです。
外食する時も同じで、
値段以上の価値がないとものすごく機嫌が悪くなったり、
安くて美味しい満足なものが出てくると何度も行きたくなったり
ものすごく極端な夫ですが、
これが意外に、心も体も健康的に過ごすのに
とっても大事なことなんだと思います。
安い駐車場を見つけることができた時
これは上のお金のこだわりと似たようなお話ですが、
夫が一番お金を払いたくない場面っていうのが
ただお金を払うだけの駐車場
買い物をしたら○時間駐車無料、とか
パーク利用者は駐車場無料
上限○○円、
であれば問題なし。
先日家族で品川水族館に初めて行ったのですが、
品川水族館専用駐車場は、
上限なし、来場特典なし
とわかった瞬間、
絶対に周辺どこかに安い駐車場があるはずだ・・
と、駐車場入り口をする〜〜〜っと通り過ぎ、
３、４０分周りをグルグル・・
後部座席の娘には、
水族館まーダァ〜〜〜
は〜〜や〜〜くぅ〜〜
と、急かされつつ・・
ようやく1時間後、上限８００円の駐車場を発見！
ものすごい達成感だったようで、その日１日、夫は上機嫌（笑）
とっても大事なことだし、
見習わないといけないなーと思いつつも・・
見つかるまでの苛立ちを受けてる私の身にもなって・・疲
と、一人でヘットヘト。
結果オーライ。笑
自分の気持ちを受け止めてもらえたと感じた時
繊細夫の中で、これが一番大事な部分なんだと思います。
どう頑張っても、
人よりも敏感で繊細なのは変えることができない夫。
妻には気にならない音が気になる
妻が気にならない隣人がものすごく嫌で仕方ない
妻が気にもとめていない過去の言葉がずっと気になる
夫は、
周りは気にならないことを気にしている自分は変なんじゃないか
自分が我慢するしかないんじゃないか
と、どんどんどんどん孤独を感じ、辛くなっていくんだそう。
お互い仕事と子育てに追われている中、
そんな彼のモヤモヤを聞いてあげれない日々が続くと
どんどん煮詰まって表情がこわばっていく夫
早寝になって、真夜中に起きて寝れなくなる悪循環に陥っていきます。
先日、ようやく娘が早く寝てくれたので話を聞くと、
序盤は彼の被害妄想的な口調や投げやりな言葉を浴びせられ、
激しく言い合いになってしまうものの、
私自身も冷静に、黙って耳を傾けていくうちに
ようやく気持ちが落ち着いて、
話を聞いてくれてよかったと、いつもの夫に戻るのでした。
ほんの些細なことでも、気になるとずーーっと気になってしまう
そんな些細なストレスの存在を拾うことって、
本人にしかわかり得ないことであり、家族であっても気づくのは非常に難しい
だからこそ、繊細さんの救難信号を見落とさないよう、
話を聞いてあげる、
ただ聞いてあげるだけの時間をとるって
ものすごく大切なんだと改めて思いました。
まとめ
いかがだったでしょうか。
おおむね楽しく過ごしている我が家ですが、
お互いに余裕がないと、
どちらとも同じ状況だったとしても
その負荷は繊細さんのほうに多くかかってしまうんじゃないかなと思います。
私だって我慢してることたくさんあるぞ！
私だって頑張ってるし合わせてるじゃん！！
そう言いたくなる時もたくさんありますが、w
繊細夫の今のストレスメーターがいかがなものか？
小さい幸せ、今日はあったのかな？
と、一呼吸おいてみると、お互い穏やかに過ごせるんじゃないかな。
参考になれば嬉しいです🙃
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